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  • 小伙每天做300个俯卧撑,一个月后身材变成这样?

    要说男生最受女生欢迎的地方,莫过于两块大胸肌和八块腹肌;尤其是那饱满硬挺的胸肌,不仅让男生在夏天即使穿着简单就能十分有型,更能吸足妹子们“爱的目光”。但是,练出大胸器却远远没有那么简单,今天的主人公JoseZuniga就是一个苦求胸肌而不可得的人。事情是这样的,JoseZuniga平时是一个十分热衷于健身的人,常常前往健身房进行力量训练。然而,手臂围度在一天天增加,腹肌线条也愈加鲜明,唯独胸肌的变化不甚明显,侧面看上去弧度略小,极度不饱满。 查看全文>> 2020-05-17

  • 居家健身的人与健身房训练的人 有哪些差距?

    不难发现,当前人们对身体健康的管理和身材体型的控制都越来越重视了,说明人们对生活质量的要求在稳定的基础上又提升了很大的一步。相对的,各种维护健康的机构和健身房也越来越多,以满足广大健身人群的需求。这些关于健身的方方面面无一不证明了全民健身的时刻已经到来。甚至可以说,在将来如果有人不去刻意的锻炼和维护身体,那他在人群中将会成为一个比较特殊的存在,毕竟多数人都有健身的习惯。在健身房里训练固然好,但并不代表健身必须去健身房,健身房固然多 查看全文>> 2020-04-11

  • 70岁老爷子练出健硕身材,在他面前,年龄真的只是数字

    问大家一个问题:你身边70岁的人都在干什么呢?我想大概都在家里颐养天年、享天伦之乐吧;但总有人会打破你的认知,有些人即使不再年轻,也依然活出了不一样的姿态。这不最近,四川一位70岁的大爷在健身圈走红;给很多年轻人上了一堂生动的课;他叫张根银,今年70岁了,但看这状态可真不像;因为人家的身材实在太有型了。一身硬朗的腱子肉,线条分明的八块腹肌。宽阔的肩膀,发达有力的肱二头肌。你很难想象一个70岁的老人,还能拥有如此健硕的身材。 查看全文>> 2020-04-11

  • 国内媒体眼中的肌肉男!!!

    不知道从什么时候开始,满屏的鲜肉成了女生们追逐崇拜的对象,而肌肉男在她们心中却成了头脑简单,四肢发达的代表....每每提及肌肉男,女生们印象似乎都不大好,一大堆负面评价接踵而来。为什么会有这样的偏见?是什么让这些身强体壮的肌肉男如此不受欢迎呢?很少有人去深挖当中的原因,包括小编在内也一直把这归结于社会审美,但其实媒体的导向也是很重要的。在国内的荧幕文化塑造出来的肌肉男往往不是刚武,霸气的形象,更多的时候是猥琐,不中用、丑陋的形态 查看全文>> 2020-04-11

  • 巴西肌肉小哥走红网络,完美身材让网友大呼:酸了!

    最近,网上一名语文老师突然火了,凭借一张照片,让无数少女舔屏;照片上的他穿着衬衫,隔着上衣都能感受到他微微隆起的胸肌,饱满的肱二头肌,和撑爆裤子的翘臀。身材“前凸后翘”,长相精致帅气,这样的男子自然引起众多网友的关注;不过很快就有眼尖的网友发现,这根本不是老师,而是来自巴西的MatheusSong,出生于1994年,身高182cm,是德韩混血儿。而那张被误以为是老师的照片,是他在学校时的照片,他是学工商管理专业的,,工作以个人设计为主。 查看全文>> 2020-04-09

  • 健身圈的励志故事,看完你还没动力健身吗?

    这些·让人看了都会自愧不如的图,他们的故事或许能改变你1Luke从出生开始就不是一个“完整”的人,他的手臂、肩膀、大部分的左肺都比常人缺少,不仅如此,他的脊柱侧凸还有严重的糖尿病。成长的过程中,少不了嘲笑,他沉默寡言、自闭,不过庆幸的是Luke有一位好母亲,她说"尽管你的身体和常人不同,但你也能做任何你想做的事和正常人一样,你必须勇敢"正是有妈妈的鼓励,让Luke浴火重生,他不仅开始尝试独自完成生活日常,在高中时甚至开始尝试举重,他非常的喜欢铁杆的粗燥手感 查看全文>> 2020-04-09

  • 3年打造型男身材,臂围45公分,太强悍了

    人们都是视觉型的动物,没有人会拒绝美好的事物,甚至所有人都在追求"完美“,但随着时代的变化,生活质量的提高,对”美“的要求也越来越高,如今不仅要颜值高,身材比例和身高更是一个重要的标准。在之前很多人会通过少吃,甚至是节食来达到自己对身材的要求,不过随着知识面的拓宽,这种方法已经被很多人淘汰了,而如今健身成为了时下最热门的运动项目,通过不同的训练方法,可以打造出任何身材,来自韩国的TAEKOOKJEON就是其中一位,热爱健身的小伙子。 查看全文>> 2020-04-09

  • 为什么有的人健身后身材会变瘦,有的人健身后却越来越“胖”?

    可以说任何的健身训练都是有目的性的,没有目的性的健身应该称为运动更合适一些,可以说现在大多数人健身的目的就是为了能够改变自己的身材,但是我们会发现一个有趣的现象,健身房健身的人很多,但是他们的身材也有很大的差距,这里所说的差距并不是肌肉的差距,毕竟每个人的肌肉形状不同是可以理解的,毕竟这是没办法通过健身训练改变的,主要是很多健身者在健身后,身材的差距都很大。像有的健身者在健身后练出来的身材属于毕竟瘦的那种,像李小龙那种精壮型的肌肉身材 查看全文>> 2020-02-20

  • 如果男人到了中年还有必要进行增肌训练吗?

    像国人一直觉得什么年龄的人就应该去做什么样的事情,拿健身这件事情来说,很多人都会觉得健身增肌和减肥是年轻人该做的事情,而中老年人就应该通过健身来养生是最合适的,认为中年男性应该多注重自己的身体健康情况,而不是注重肌肉和身材,即使是中年人开始增肌,其增肌效果也会很差,还不如不练的好,但是事实上,先别说中年人,即使是老年人也可以正常地进行增肌训练,增肌并没有一个年龄段的要求。可以说现在国内大多数中年男性,由于生活压力大,而且饮食没有节制,酒场应酬又多 查看全文>> 2020-02-20

  • 男人一定要拒绝太瘦,要有肌肉

    肥胖可以扼杀一切美好的事物我们不用再将明星的前后对比照片罗列不用将郑多燕发福照片放上来只是看看下面这些魅力型男你就知道一个低脂健康的男性总是会在形象上占优势而如果你能坚持运动你就走在转型男神的路上了你需要的是做更好的自己太瘦肌肉一定会占比比较高可是肌肉如果不饱满一定会给人弱不禁风的感觉想要提升魅力指数肌肉是关键锻炼肌肉最好的方法就是从事力量训练不要害怕哑铃杠铃他们是你同往型男的工具健身就像四季给你励志努力的冬天让你充满希望的春天也会让你充分暴露享受 查看全文>> 2020-02-20

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