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动作

  • 腿部力量太弱?教你练腿!在家也能提升身体素质的动作!

    很多人喜欢练胸、练腹、练手臂,唯一就是不喜欢的就是练腿。一是怕练成难看的肌肉腿,二是练腿真的太痛苦了,练完之后有可能走路都困难,但练腿的好处又让很多老司机停不下来。那练腿和不练腿的人,身体差距到底有多大?让我们看看练上肢不练腿的样子宽厚的上半身,配上小巧的下身,小编我是欣赏不来这种不对称美。强壮的腿部,不仅让整体外形变得更加好看,而且能帮助你突破更多力量上的极限,让身体变得更加有力。当你加入腿部训练时,你会发现肌肉增长事半功倍 查看全文>> 2018-11-23

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