健身

别让你的“下半身”拖累你的下半生！七个腿部训练动作

健身的人都听过这样一句话，“新手练胸，老手练背，高手练腿，白痴就会动动嘴”。今天我们就来说说练腿的好处。1.增肌经常有人说练腿促睾，其实这并不准确，所有的力量训练基本都促睾，而且睾酮素的高水平只会持续一小时左右，但是长期的锻炼确实对睾酮水平有所改善。睾酮和生长激素对肌肉增长很重要！2.提高力量有句老话说：力从地起，腿是全身力量的源泉，腿部力量提高对全身的力量增长有很大意义。3.提高运动能力几乎所有运动都离不开腿，所以腿部力量的加强能显著提高运动水平。 查看全文>> 2019-11-17

越南帅气空少，坚持健身游泳保持身材，引无数乘客犯花痴

有人说，帅哥美女千千万万，航空公司占一半。确实，空姐空少们都是经过严格筛选出来，并做了大量仪容仪表等等方面的培训训练，从容貌到气质都比一般人好很多。越南航空有几位空少就因为颜值太高经常被女乘客要电话号码、合影等，吸粉无数。范越兴，今年23岁，胡志明市人。年初照片被乘客拍下来发在网上后，因长相帅气清秀，再加上一身制服，斩获不少迷妹的芳心。 查看全文>> 2019-08-31

想练出完美手臂的肌肉，如何打破增肌难题?

相信每个健身爱好者都想拥有令人羡慕的手臂肌肉，手臂肌肉的魅力是谁也 查看全文>> 2019-04-28

想要练出令人羡慕的胸肌，有哪些技巧？

在胸肌训练时， 查看全文>> 2019-04-28

4个训练动作，坚持训练，练出饱满胸肌

每一个人去健身的目 查看全文>> 2019-04-28

想要练出宽厚结实的肩部，你需要知道这些训练技巧

对于健身的小伙伴来说，厚实宽大的肩膀简直就是一个视觉上的健身 查看全文>> 2019-04-27

健身的小胡子平头帅哥

健身的男人是最帅的， 查看全文>> 2019-04-16

那些健身后成功帅出天际的明星们~国内No1是谁？

【彭于晏】从小时候的胖墩，到现在的肌肉型男，彭于晏真正实现了逆袭。从《翻滚吧阿信》《激战》影片开始，彭于晏的肌肉旋风开始刮起，《 查看全文>> 2019-04-07

运动型智能手表，让你的健身更有品位

手表一直以来都是绅士淑女的象征，从十七世纪开始怀表就在欧洲流行，表的历史源远流长，直到今天随着科技的不断进步；手表的款式已经是多种多 查看全文>> 2019-02-17

杨洋晒搞怪自拍，肱二头肌快和脸一样宽了，再健身就是金刚芭比

人们总是说换一个发型就像是换了一个人一 查看全文>> 2019-02-10