健身

为什么有的人健身后身材会变瘦，有的人健身后却越来越“胖”？

可以说任何的健身训练都是有目的性的，没有目的性的健身应该称为运动更合适一些，可以说现在大多数人健身的目的就是为了能够改变自己的身材，但是我们会发现一个有趣的现象，健身房健身的人很多，但是他们的身材也有很大的差距，这里所说的差距并不是肌肉的差距，毕竟每个人的肌肉形状不同是可以理解的，毕竟这是没办法通过健身训练改变的，主要是很多健身者在健身后，身材的差距都很大。像有的健身者在健身后练出来的身材属于毕竟瘦的那种，像李小龙那种精壮型的肌肉身材 查看全文>> 2020-02-20

55岁老哥的肱二头肌不逊于巅峰施瓦辛格，已坚持健身35年

当你练出一身肌肉后，总会有意无意的展示自己的肱二头肌，一个强壮的肱二头肌总让你显得很男人。在健身界，施瓦辛格的肱二头肌和胸大肌是他最引以为豪的地方，也是很多健身者争相学习的榜样。 查看全文>> 2020-01-24

别让你的“下半身”拖累你的下半生！七个腿部训练动作

健身的人都听过这样一句话，“新手练胸，老手练背，高手练腿，白痴就会动动嘴”。今天我们就来说说练腿的好处。1.增肌经常有人说练腿促睾，其实这并不准确，所有的力量训练基本都促睾，而且睾酮素的高水平只会持续一小时左右，但是长期的锻炼确实对睾酮水平有所改善。睾酮和生长激素对肌肉增长很重要！2.提高力量有句老话说：力从地起，腿是全身力量的源泉，腿部力量提高对全身的力量增长有很大意义。3.提高运动能力几乎所有运动都离不开腿，所以腿部力量的加强能显著提高运动水平。 查看全文>> 2019-11-17

越南帅气空少，坚持健身游泳保持身材，引无数乘客犯花痴

有人说，帅哥美女千千万万，航空公司占一半。确实，空姐空少们都是经过严格筛选出来，并做了大量仪容仪表等等方面的培训训练，从容貌到气质都比一般人好很多。越南航空有几位空少就因为颜值太高经常被女乘客要电话号码、合影等，吸粉无数。范越兴，今年23岁，胡志明市人。年初照片被乘客拍下来发在网上后，因长相帅气清秀，再加上一身制服，斩获不少迷妹的芳心。 查看全文>> 2019-08-31

想练出完美手臂的肌肉，如何打破增肌难题?

相信每个健身爱好者都想拥有令人羡慕的手臂肌肉，手臂肌肉的魅力是谁也 查看全文>> 2019-04-28

想要练出令人羡慕的胸肌，有哪些技巧？

在胸肌训练时， 查看全文>> 2019-04-28

4个训练动作，坚持训练，练出饱满胸肌

每一个人去健身的目 查看全文>> 2019-04-28

想要练出宽厚结实的肩部，你需要知道这些训练技巧

对于健身的小伙伴来说，厚实宽大的肩膀简直就是一个视觉上的健身 查看全文>> 2019-04-27

健身的小胡子平头帅哥

健身的男人是最帅的， 查看全文>> 2019-04-16

那些健身后成功帅出天际的明星们~国内No1是谁？

【彭于晏】从小时候的胖墩，到现在的肌肉型男，彭于晏真正实现了逆袭。从《翻滚吧阿信》《激战》影片开始，彭于晏的肌肉旋风开始刮起，《 查看全文>> 2019-04-07