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肌肉

  • 变态男潜入邻居家还装监控偷拍:喜欢看男主人肌肉

    家被很多人认为是一个安全的港湾,可住在大连西山水库附近的小白却对家有着一种莫名的恐惧。两年前小白为了结婚搬到这里,本以为幸福的生活就此开始,然而最近的一个意外发现,却让小两口的生活变得像是噩梦一般。因为在这个月的月初小白发现他们的生活竟然一直在被别人偷窥着。小白和妻子是在睡觉时发现的监控,当时他们注意到橱顶的行李箱上有蓝光闪动,拿梯子上去一看发现竟是一个监控设备,摄像头、天线、内存卡、充电宝一应俱全!此外家中还遗失了三枚结婚时购买的钻戒。 查看全文>> 2018-11-13

  • 掰手腕比的是力气还是技巧,为什么肌肉比别人发达还会被血虐?

    在日常的掰手腕当中,以小胜大的情况经常发生。但是对于肌肉比别人发达却被血虐的人来说,真的很难相信为什么会发生这种情况。毕竟在专业的掰手腕比赛中,跨级别获胜的情况是极为少见的。难道掰手腕真的是个技术活吗?前臂没错,掰手腕确实是个技术活。但有一个前提,那就是双方的力量差距不是很大。如果仅仅从臂围大小就去判断这个人的腕力如何,这是非常不靠谱的。你所认为的力气大,更多的是指那种搬起和蹲下的动作。 查看全文>> 2018-11-04

  • 如果搬砖工人每天喝1勺蛋白粉,他们的肌肉会变得有多强壮?

    一周锻炼3次,每次1~2小时,然后每天补充一勺蛋白粉,这就是健身房里肌肉男的常规操作。相反,搬砖工人一天至少要干8个小时,运动量远超健身者。如果搬砖工人也能得到足够的营养补充,每天喝上1勺蛋白粉,他们的肌肉会变得有多强壮?说出来你别不信。喝蛋白粉在工地上,一般工人们的伙食不会很好。为了有力气干活,工人们每顿饭都会尽可能的吃饱,一顿吃一盆也是很常见的事。可惜的是,米饭中蛋白质的含量仅为2.6%,他们吃下去的很大一部分都属于碳水化合物 查看全文>> 2018-11-04

  • 肱二头肱三头肌练不大?小动作也可以深入刺激肌肉你忽略了这几点

    有很多教练会告诉你,如果你的目标是强壮和运动,而不仅仅是挥霍,你就不需要做直接的手臂训练。有些人甚至会说,直接手臂的训练将不可避免地干扰更重要的训练和破坏你的计划。当然,在训练和生活中,有可能过度做小动作,但这并不意味着你需要完全放弃小动作。一个小小的直臂训练实际上可以补充你的体肌能,以及帮助你保持你辛苦练来的肌肉。困难在于找到甜点,手臂训练过于疯狂,你会太疲惫,无法用刺激力量增长到必要强度的力量,你也会增加受伤的风险,使用太轻的重量去训练 查看全文>> 2018-10-31

  • 曼谷同志故事大电影泰国沙美岛开机,肌肉与激情齐飞

    曼谷同志故事(BangkokGStory)网剧,自2017年底上线上至今,从第一季看肉到第二季看情,在网络上掀起追剧热潮。 查看全文>> 2018-10-10

  • 马来西亚帅气小哥,白T红裤,肌肉都好迷人

    查看全文>> 2018-10-10

  • 一身肌肉很健壮的寿司店断眉帅哥

    查看全文>> 2018-09-22

  • 帅气不等同于娘炮,不管女生喜不喜欢,但男人就该有点肌肉

    一直都认为,咱们国内的男生偏向于儒雅风,不追求过分的肌肉,也不会过于瘦弱。但是近期在微信朋友圈里,同时有多位健身界的朋友抱怨“娘炮”盛行,肌肉男的地位一天不如一天。但笔者想说的是,帅气不等同于“娘炮”,不管女生喜不喜欢,但男人就该有点肌肉。男生的帅气绝不是“娘炮”的sao气。相信谁都喜欢长相精致的男生,但是绝不会把所有长相精致的男生看作是“娘炮”。“娘炮”与否,还得看这个人的言行举止。 查看全文>> 2018-09-14

  • 怎样练肌肉最快最有效

    仰卧起坐平躺于地上,双脚着地,屈膝,双手交错于胸前。可以请别人扶稳您的双脚,或者在双脚上放置重物。准备好后,开始进行仰卧起坐,把您的背部下方和肩胛一起向上抬离地面。在这个过程中要注意保持背部挺直(不要弯腰)。随后可以恢复原来的平躺姿势。重复上述过程继续练习。卷腹运动平躺于地上(根据自身的习惯可以用/不用垫子),双手放于胸前或者轻放在太阳穴旁(注意双手不要放在头后,以免伤害您的颈椎),屈膝。 查看全文>> 2018-05-16

  • 人帅,J大,肌肉有型的超级大帅哥

    查看全文>> 2018-03-04

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