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完美

  • 如何打造完美又饱满的胸型,男人最性感的胸肌训练!

    练出漂亮的胸肌。是每个男人到健身房的首要目标!或许你还不知道胸肌大的男生到底有多抢手!让我们来欣赏一下这些人间“凶器” 查看全文>> 2018-11-23

  • 马来西亚健身男神,每天都吃24个鸡蛋,颜值加身材甚是称上完美

    健身的小伙伴都知道,鸡蛋是含有高蛋白质的食物,那么你们一天能吃多少个鸡蛋呢?下面的这一个来自马来西亚的健美运动员分享了自己每天所吃的鸡蛋量,身体各部分的肌肉也是非常的发达。他的名字叫‘Teo’强壮的肌肉和阳光帅气的颜值可以说是迷倒一片,身高183的他,体重已经达到202斤,可以说是一个巨人。在非赛季的时候,他的早餐摄入鸡蛋量为12个,蛋黄大概吃5-6个,平均每天摄入的蛋白质总量为300g,超出了大多数肌肉男接近一半的量。 查看全文>> 2018-10-30

  • 男人在家里健身的方式 练就完美身形

    如果平时没时间去健身房,但是又想健身的各位男士们,小编推荐给你们以下几种健身方式,在家里也能轻松完成~男人在家里健身的方式一、俯卧撑想要有一个健美紧实的胸肌,可以选择在家里做俯卧撑。在家中找一块地方,客厅或是餐厅,然后左右各摆放一个独凳,用两手作支撑,俯身在上就可以了 查看全文>> 2018-03-13

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