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完美腹肌

  • 他演过《将夜》里的隆庆,拥有完美腹肌的孙祖君,你们喜欢吗?

    娱乐圈里不乏颜值身材都好的男演员,但这一位真的是很完美了。孙祖君,1990年8月10日出生于湖北武汉,2011年毕业于中央戏剧学院表演系,中国新锐演员、歌手。2010年10月主演爱情网络剧《我的泡沫之夏》,正式踏入娱乐圈。2011年12月参加青海卫视男性选秀节目《完美先生》获得冠军。2013年参加男性杂志《男士健康》举办的第五届《COOLGUY大赛》,获得冠军。他拥有完美的模特身材曾在《将夜》里饰演隆庆但无奈娱乐圈里,想红是需要好的机遇的,也不是只要有颜值有身材有实力就能红的 查看全文>> 2020-03-26

  • 还停留在平板撑?侧平板支撑帮你塑造完美腹肌!

    拥有漂亮的腹肌是很多健身爱好者的追求为了练出人鱼线、马甲线平板撑成了热门的健身动作除了平板撑侧平板支撑同样是练腹肌的重要动作两者的训练重心不同侧平板支撑可以让你多方面平衡练习腰侧部的肌肉也能练起来!侧平板支撑是针对腹部肌肉的高级练习能锻炼我们的核心力量它主要针对腰腹部核心肌群集中锻炼腰两侧的肌肉常见的侧平板支撑有手肘支撑和手臂支撑两种不管是哪一种,肩膀的姿势都至关重要如果姿势不对会给肩膀带来负担跟着小编来做标准的侧平板支撑吧! 查看全文>> 2018-11-05

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