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养生

  • 如果男人到了中年还有必要进行增肌训练吗?

    像国人一直觉得什么年龄的人就应该去做什么样的事情,拿健身这件事情来说,很多人都会觉得健身增肌和减肥是年轻人该做的事情,而中老年人就应该通过健身来养生是最合适的,认为中年男性应该多注重自己的身体健康情况,而不是注重肌肉和身材,即使是中年人开始增肌,其增肌效果也会很差,还不如不练的好,但是事实上,先别说中年人,即使是老年人也可以正常地进行增肌训练,增肌并没有一个年龄段的要求。可以说现在国内大多数中年男性,由于生活压力大,而且饮食没有节制,酒场应酬又多 查看全文>> 2020-02-20

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