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  • 腿部力量太弱?教你练腿!在家也能提升身体素质的动作!

    很多人喜欢练胸、练腹、练手臂,唯一就是不喜欢的就是练腿。一是怕练成难看的肌肉腿,二是练腿真的太痛苦了,练完之后有可能走路都困难,但练腿的好处又让很多老司机停不下来。那练腿和不练腿的人,身体差距到底有多大?让我们看看练上肢不练腿的样子宽厚的上半身,配上小巧的下身,小编我是欣赏不来这种不对称美。强壮的腿部,不仅让整体外形变得更加好看,而且能帮助你突破更多力量上的极限,让身体变得更加有力。当你加入腿部训练时,你会发现肌肉增长事半功倍 查看全文>> 2018-11-23

  • 四款在家就能DIY的,2018秋冬发型教学!

    最近好多好多好多好多好多的朋友微信上“控诉”我们,每次你们介绍的趋势发型,剪完后回去都不一样!到底怎么回事?!搞得我们好像是诈骗集团一样,其实很多朋友肯定都有这样的问题,为什么怎么抓都不对呢?▼好的所以今天院长就提供给各位型男四款光头造型,保证剪完后回去不用花太多心思,一觉起床立刻光亮有型,哈哈哈开玩笑的~其实有一句成语叫,工欲善其事必先利其器,简单的说,说不定你是拥有超高天份的发型大师,只不过你用错了工具才让你一败涂地的概念。 查看全文>> 2018-11-03

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